Daha fazla i?lenmi? g?dalar yerine at??t?rmal?k olarak file?nd?k seçmek, açl??? azaltmaya yard?mc? olabilir. Çam f?st???nda bulunan ya? asitleri de kilo kontrolü ile ili?kilendirilmi?tir.Çam file?st??? içeri?inde K vitamini bulunmaktad?r. Bu vitamin sayesinde kanaman?n giderilmesi için kan p?ht?lar?n?n olu?mas?na yard?mc? olur. ?çinde E vit